Sie sind ständig müde und schlapp? Selbst zu den Dingen, die Ihnen eigentlich Freude machen, können Sie sich nur schwer aufraffen? Und das nicht erst seit der uns alle mehr oder weniger ermüdenden Pandemie?
Müdigkeit bezeichnet das körperliche oder geistige Bedürfnis des Körpers nach Erholung und Schlaf. Insofern ist Müdigkeit ein normales und gesundes Empfinden, damit wir uns wieder erholen können. Sind Sie jedoch, auch nach einem „faulen“ Wochenende mit ausreichend Schlaf oder einem Urlaub immer noch müde und erschöpft, sollten wir nach den Ursachen forschen.
Formen von Müdigkeit
Die kurzzeitige Müdigkeit ist eine normale körperliche Abgeschlagenheit oder geistige Erschöpfung, die sich durch eine Schlaf- oder Erholungsphase wieder legt.
Bei chronischer Müdigkeit hingegen sieht die Sache anders aus. Sie sind ständig müde und sehr rasch erschöpft. Dies beeinträchtigt auch Ihren Alltag und Sie erholen sich nicht mehr durch Pausen. Diese chronische Müdigkeit kann auch schon zu einem Burnout-Syndrom oder chronischen Erschöpfungssyndrom (CFS) führen. Eine abnorme Tagesmüdigkeit ist ein typisches Zeichen für mangelhafte nächtliche Schlafqualität, wie etwa bei Ein- und Durchschlafstörungen.
Weitere Begleiterscheinungen von Müdigkeit und Erschöpfung
Müdigkeit ist ganz unterschiedlich ausgeprägt und wird auch von Mensch zu Mensch anders empfunden. So kann sich sie sich als allgemeine Schwäche, körperliche oder geistige Erschöpfung, Schlappheit, Unlust, Motivationsmangel oder Konzentrationsschwäche zeigen. Häufig können auch noch Schlafstörungen, Kopfschmerzen, muskuläre Verspannungen, Kälteempfindlichkeit und Appetitlosigkeit hinzukommen.
Warum sind Sie immer so müde?
Müdigkeit und Erschöpfung können sehr viele unterschiedliche Ursachen haben, wie zum Beispiel:
Nach meiner Erfahrung ist die Akupunktur bei vielen dieser Ursachen eine sehr geeignete Behandlungsmethode.
Burnout - einfach ausgebrannt
Ein Burnout ist ein Zustand tiefgreifender körperlicher, geistiger und seelische Erschöpfung, von dem man sich, anders als bei vorübergehenden Stressphasen im Job oder Privatleben, nicht mehr erholt. Ursächlich ist oft eine länger andauernde Überforderung, meist in Verbindung mit viel Verantwortung und einem sehr hohen Anspruch an sich selbst. Dabei ist es egal, ob diese Überforderung Sie als Managerin, Lehrer oder pflegenden Angehörigen betrifft. Oft ist das erste Symptom ein Gefühl überwältigender Müdigkeit und Erschöpfung schon beim Gedanken an die Arbeit. Zusätzlich kann ein Burnout auch körperliche Symptome wie Schlafstörungen, Kopfschmerzen und Konzentrationsschwäche aufweisen. Auf der psychischen Ebene können Beschwerden wie ein tiefes Gefühl der Resignation, soziale Isolation und depressive Verstimmungen bei einem Burnout zu beobachten sein.
Chronisches Müdigkeitssyndrom (CMS) und die typischen Symptome
Von der Müdigkeit, wie sie bei einem Burnout zu finden ist, ist die Müdigkeit beim chronischen Müdigkeitssyndrom zu unterscheiden. Diese Erschöpfung und Müdigkeit ist dann für eine CMS-Erkrankung typisch, wenn sie mindestens 6 Monate lang plötzlich und ohne erkennbare Ursache auftritt. Stress oder körperliche Anstrengung verschlechtern die Symptomatik, viele Patienten klagen zusätzlich über Schlafstörungen trotz starker Erschöpfung, niedrigen Blutdruck und Blutzucker, schlechte Gedächtnisleistungen, Muskel- und Gelenkschmerzen oder Kopfschmerzen.
Ein CMS hat keine medizinisch geklärte Ursache. Virale oder bakterielle Infektionen, Störungen des Immunsystems, hormonelle Dysbalancen, Depressionen oder auch Vergiftungen werden als Auslöser in Betracht gezogen.
Wie kann ich Sie in meiner Praxis für Akupunktur in Sursee bei Müdigkeit und Erschöpfung unterstützen?
Bei einem umfassenden Erstgespräch lerne ich Sie und Ihre ganz individuelle Situation kennen. Die Akupunktur kann nach meiner Erfahrung gerade bei Müdigkeit und Erschöpfung Ihre Batterien auf eine natürliche und sanfte Art und Weise wieder aufladen. Sehr gerne lasse ich je nach Ihrer persönlichen Situation die Ernährung nach den 5 Elementen und die Mykotherapie einfliessen. Diese Kombination der Behandlungen aus der TCM ist nach meiner Erfahrung oftmals sehr effektiv.
Dabei steht für mich stets im Vordergrund, Ihnen wieder zu mehr Lebensqualität zu verhelfen und Ihre Beschwerden zu lindern und wenn möglich, den Ursachen auf den Grund zu gehen.
Haben Sie noch Fragen oder möchten Sie einen Termin vereinbaren? Rufen Sie mich einfach an, gerne bin ich für Sie da!